中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分(fēn)。

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